Момент начала ведения записей становится отправной точкой лечения. На страницу зависимый прикрепляет фото, которое отражает его внешность в начале восстановительного процесса.
Каждый день пациент вносит новые записи, рассказывая о том, с какими трудностями ему приходится справляться при формировании и какие положительные изменения он начинает замечать. Спустя недели или месяцы лечения он сможет прочитать старые записи и понять, какие усилия ему пришлось приложить для преодоления аддикции.
Записи нужно вносить ручкой (не на компьютере или диктофоне) перед сном:
- первые 2 недели – каждый вечер;
- следующие 1,5 месяца – через день;
- следующие 2 месяца – 2-3 раза в неделю;
- следующие 2 месяца и далее – 1 раз в неделю.
Поводом для записи часто становятся события, которые повышают вероятность столкнуться со срывом: праздник с застольем, запланированный ужин в ресторане, встреча с друзьями.
Регулярно зависимый будет вклеивать в терапевтический дневник новые фото, которые будут отражаться визуальное преображение: постепенное уменьшение маркеров алкоголизма на лице.
Вторая часть лечения – самовнушение человек на трезвость. Он используется только для пациентов, которые имеют высокий уровень гипнабельности. Проверить это можно помощи простого теста: глядя на лимон, нужно представить его вкус, и если мысли об этом станут причиной повышенного слюноотделения, человек может поддаваться внушению.
Аутотренинги помогают разрушить проалкогольную программу в подсознании, созданную пропагандой, а также поддерживать эмоциональное состояние в период отказа от спиртного. Таким образом, пациент работает с психикой вербальными, механическими или другими способами, поэтому установка воспринимается лучше.
Другие методы реабилитации
Метод Шичко при алкоголизме входит в состав комплексной программы, дополняя другие эффективные способы формирования нового образа жизни, в которой нет места алкоголю или другим вредным привычкам.
Врач составляет схему курса индивидуально, на этапе адаптации больного к условиям реабилитационного центра. Врач-нарколог и психотерапевт изучают картину заболевания, проводят тесты и клинические интервью, чтобы понять, какие факторы больше способствуют изначальной алкоголизации с последующими срывами больного, какие психологические проблемы (тревога, депрессия, трудности при коммуникации с другими людьми). Полученные данные помогают применить научный подход к выведению пьющего человека из зависимой модели поведения.
Кроме авторского метода советского физиолога Шичко, в наркологии используют:
- психотерапию – сессии, на которых выявляются настоящие причины заболевания, которые могут быть скрыты в детстве или бессознательном;
- «12 шагов» – групповые встречи трезвенников, на которых участники поддерживают друг друга, получают помощь профессионального консультанта.
- Дейтоп – европейская программа, на которой члены терапевтического сообщества вместе занимаются творческой или социально полезной деятельностью, ежедневно перераспределяя роли, а также обсуждая проведенный день.
В реабилитационном центре пациенты занимаются целенаправленным устранением компульсивного желания выпивать, а также укреплением здоровья, эмоционального состояния. Реабилитантам предлагают йогу, ЛФК, фитнес, медитации, полезные лекции, творческие кружки, а также возможность просто отдыхать или общаться с другими людьми.
После длительного курса восстановления личность алкоголика преображается: он не чувствует потребности в спиртных напитках, строит планы, готов восстановить отношения с близкими и снова начать работать. Чтобы этот период прошел без срывов и осложнений, бывшему алкоголику предлагают еще один этап комплексного лечения – ресоциализации. Медики поддерживают пациента, предлагают ему регулярные амбулаторные консультации с психиатром-наркологом, психологом, консультантом по химической зависимости.
В клинике «АлкоДоктор» пациенты получают эффективное лечение по индивидуальной программе, включающей интервенцию, вытрезвление безопасными методами, психотерапию, реабилитацию. Все виды помощи строго анонимны, лечение не проводится принудительно или с применением непроверенных и не одобренных Минздравом методов или препаратов. Узнать про метод Шичко для избавления от зависимости к алкоголю можно на консультации по горячей линии или через форму заявки на обратный звонок.